Когнитивные искажения в гемблинге
Азартные игры существуют тысячелетиями, предлагая острые ощущения и обещание вознаграждения, однако для некоторых они превращаются в разрушительную зависимость. Чтобы понять лудоманию, необходимо исследовать, как функционирует человеческий разум, учитывая, что основу гемблинг-зависимости составляют психологические факторы, среди которых ключевую роль играют когнитивные искажения. Эти систематические ошибки в мышлении, полезные в повседневной жизни, могут вести к заблуждениям в азартных играх, таким как заблуждение азартного игрока, когда после нескольких красных в рулетке кажется, что следующий раз обязательно выпадет черное. Эти предубеждения искажают восприятие вероятности, риска и контроля, создавая неправильное представление о реальности, которое мешает гемблерам остановиться. В этой статье на Casino98 мы изучаем, как когнитивные искажения способствуют зависимости от азартных игр и обсуждаем, как понимание этих ментальных ловушек может помочь в разработке более эффективных методов профилактики, лечения и восстановления.
Понимание когнитивных искажений
Чтобы понять возникновение зависимости от азартных игр, важно осознать природу когнитивных предубеждений, которые не просто ошибки в мышлении, а систематические отклонения в суждениях, возникающие в определенных контекстах. Эти психические явления могут быть полезны для быстрого анализа сложных ситуаций, но также могут привести к значительным ошибкам в суждениях из-за подсознательных процессов, таких как:
- Использование упрощенных путей обработки информации;
- Влияние эмоциональных и моральных мотивов;
- Социальное воздействие;
- Ограничения способности разума к адекватной обработке информации.
Эти ошибки влияют на всех, вне зависимости от уровня интеллекта или образования, и могут серьезно искажать процесс принятия решений, побуждая нас к:
- Переоценке или недооценке вероятностей;
- Решениям, основанным на эмоциях, а не на фактах;
- Предпочтению подтверждающей информации;
- Восприятию несуществующих закономерностей;
- Неверной интерпретации или воспоминанию прошлых событий.
В контексте азартных игр такие заблуждения могут вести к искаженному восприятию риска и вознаграждения, толкая игрока к необдуманным ставкам и продолжению игры, несмотря на убытки. Преодолеть когнитивные предубеждения сложно, поскольку они действуют на подсознательном уровне, глубоко укоренены в мыслительных процессах, и могут быть полезны в других контекстах. Осознание этих ошибок – первый шаг к борьбе с ними, но часто этого недостаточно для изменения устоявшихся шаблонов мышления, подобно попыткам разглядеть оптическую иллюзию. В следующих разделах мы более подробно рассмотрим конкретные когнитивные ошибки и их влияние на лудоманию.
Когнитивные искажения в азартных играх
Азартные игры создают идеальные условия для проявления когнитивных предубеждений из-за сочетания неопределенности, риска и потенциального вознаграждения, что делает наш разум особенно восприимчивым к искаженному мышлению. Когнитивные искажения у гемблеров могут проявляться следующим образом:
- Переоценка вероятности выигрыша;
- Недооценка последствий проигрышей;
- Вера в “счастливые” числа или ритуалы;
- Отчаянные попытки отыграться;
- Приписывание выигрышей мастерству, а проигрышей – невезению.
Эти искажения мышления могут привести к переходу от периодического увлечения азартными играми к лудомании, заставляя гемблера играть дальше, несмотря на убытки.
Исследование Виллема Альберта Вагенаара в 1988 году в его книге “Парадоксы азартного поведения” выявило ключевые когнитивные правила, используемые гемблерами:
- Гибкость. Игроки адаптируют ставки на основе воспринимаемых шаблонов;
- Необъективная оценка результатов. Выигрыши приписываются мастерству, а проигрыши – невезению;
- Зацикленность на абсолютной частоте выигрышей;
- Иллюзия контроля. Вера в возможность влияния на случайные события;
- Заблуждение игрока. Уверенность, что серия проигрышей скоро закончится;
- Ловушка. Продолжение игры для оправдания прошлых потерь.
Эти правила демонстрируют, как когнитивные предубеждения могут создавать самоподдерживающийся цикл проблемного поведения в азартных играх и подчеркивают необходимость учета этих искаженных моделей мышления в стратегиях профилактики и лечения.
Основные когнитивные предубеждения игроков с азартной зависимостью
Хотя многие когнитивные предубеждения влияют на поведение в азартных играх, некоторые из них особенно значительно способствуют развитию и поддержанию игровой зависимости. Давайте подробнее рассмотрим эти ключевые предубеждения:
- Иллюзия контроля
Люди склонны переоценивать свою способность контролировать события, особенно в ситуациях, где контроль фактически отсутствует, например, игрок на слотах думает, что может повлиять на исход, нажимая кнопку в “правильный” момент.
- Заблуждение азартного игрока
Вера в то, что если что-то происходит чаще обычного в определенный период, то в будущем это будет происходить реже, и наоборот. Это может заставлять игроков продолжать игру, ожидая неизбежного изменения удачи.
- Предрассудок невозвратных затрат
Тенденция продолжать дело после вложения денег, времени или усилий, даже если это неоправданно. Азартные игроки могут чувствовать необходимость “отыграться”, чтобы “возместить” свои потери.
- Репрезентативная предвзятость
Оценка вероятности события по его схожести с аналогичными событиями, например, вера в то, что определенная последовательность чисел в лотерее “вероятнее всего” принесет выигрыш.
- Иллюзорные корреляции
Вера в связь между переменными, которая на самом деле не существует, например, ношение “счастливых” предметов одежды во время игры или выполнение определенных ритуалов перед ставкой.
- Фиксация на абсолютной частоте успехов
Концентрация на количестве выигрышей вне зависимости от общего соотношения выигрышей и проигрышей, что может формировать чрезмерно оптимистичный взгляд на успех в игре и побуждать к продолжению игры, несмотря на общие убытки.
Каждое из этих предубеждений способствует созданию искаженного восприятия реальности, которое может удерживать человека в ловушке игровой зависимости.
Совместное воздействие когнитивных предубеждений
Хотя каждое когнитивное предубеждение по отдельности оказывает значительное влияние на поведение в азартных играх, наибольшую силу они проявляют при совместном воздействии, создавая сложную паутину иррационального мышления, из которой трудно выбраться. Рассмотрим, как взаимодействие нескольких предубеждений усиливает лудоманию:
- Первоначальное участие
Иллюзия контроля и репрезентативные предубеждения могут привлечь человека к азартным играм, давая ему чувство, что он может предсказать или повлиять на результаты игры.
- Продолжение игры
Заблуждение азартного игрока убеждает игрока, что выигрыш не за горами, что сочетается с предубеждением о невозвратных затратах, толкающим продолжать игру для возмещения потерь.
- Рационализация
Иллюзорные корреляции помогают объяснять проигрыши и приписывать выигрыши мастерству или удаче, в то время как фиксация на абсолютной частоте успехов позволяет сосредоточиться на выигрышах, игнорируя общие потери.
- Эскалация
Взаимодействие предубеждений может привести к увеличению ставок или частоты игры, что усугубляет потери и усиливает предубеждение о невозвратных затратах.
- Цикл зависимости
Сочетание этих искажений создает самоподдерживающийся цикл, в котором каждое предубеждение поддерживает и усиливает другие, усложняя осознание иррациональности поведения.
Пример взаимодействия: игроки, уверенные в своем мастерстве (иллюзия контроля), после серии проигрышей считают, что скоро должен наступить выигрыш (заблуждение азартного игрока), и продолжают игру, чтобы возместить потери (предубеждение о невозвратных затратах). Они фокусируются на случайных выигрышах (фиксация на абсолютной частоте успехов) и приписывают их своему “счастливому стулу” (иллюзорная корреляция), игнорируя общие убытки и углубляя зависимость.
Проблема избавления от психологических ловушек
Совокупный эффект когнитивных предубеждений создает серьезные проблемы для людей, стремящихся преодолеть зависимость от азартных игр. Вот некоторые из них:
- Усиленные убеждения
Каждое предубеждение поддерживает и усиливает другие, формируя устойчивую сеть ложных убеждений, устойчивых к изменениям.
- Избирательное внимание и память
Предубеждения влияют на то, на какую информацию азартные игроки обращают внимание и что запоминают, дополнительно искажая их восприятие игрового опыта.
- Эмоциональные инвестиции
Сочетание предубеждений вызывает сильную эмоциональную привязанность к азартным играм, что мешает рациональному подходу к игре.
- Нормализация иррационального мышления
С течением времени искаженные модели мышления могут стать нормой, и человек начинает воспринимать их как логичные и обыденные.
- Невосприимчивость к противоречивым доказательствам
Сеть предубеждений делает человека крайне невосприимчивым к информации или опыту, противоречащим его убеждениям об азартных играх.
- Трудность самопознания
Распространенность этих предубеждений осложняет самоанализ, делая сложным распознавание собственного искаженного мышления, даже если человек может заметить подобные искажения у других.
Понимание этих кумулятивных эффектов подчеркивает необходимость комплексных подходов, которые одновременно борются с несколькими предубеждениями и помогают осознать связную природу искаженного мышления.
Методы борьбы с когнитивными предубеждениями в азартных играх
Решение проблемы когнитивных ошибок имеет ключевое значение для лечения и профилактики зависимости от азартных игр. Несмотря на сложность и укорененность этих предубеждений, существует несколько эффективных стратегий, помогающих людям распознавать и преодолевать свои искаженные мыслительные модели:
Образование и информированность
- Понимание вероятности. Обучение основам вероятности и статистики для осмысления реальных шансов в играх;
- Обучение распознаванию предубеждений. Представление примеров когнитивных искажений в азартных играх и поощрение к самоанализу;
- Финансовая грамотность. Обучение навыкам бюджетирования и ответственному управлению финансами.
Когнитивно-бихевиоральная терапия
- Когнитивная реструктуризация. Идентификация и опровержение иррациональных убеждений, связанных с азартными играми;
- Поведенческие эксперименты. Разработка безопасных экспериментов для проверки убеждений, связанных с играми;
- Экспозиционная терапия. Постепенное воздействие на признаки азартных игр без участия в игре;
- Профилактика рецидивов. Идентификация личных триггеров и разработка стратегий преодоления тяги.
Осознанность и метакогнитивные техники
- Медитация. Развитие навыков осознания текущего момента для прерывания автоматических мыслей;
- Метакогнитивный тренинг. Улучшение осознанности собственных мыслительных процессов;
- Прояснение ценностей. Определение личных ценностей и их соответствие с азартными играми.
Экологические и социальные стратегии
- Программы самоисключения. Использование возможностей самоисключения из казино и онлайн-платформ;
- Социальная поддержка. Участие в группах поддержки и создание социальных связей вне азартных игр;
- Альтернативные виды деятельности. Разработка новых хобби и интересов;
- Финансовый контроль. Установка ограничений на банковские счета и использование инструментов для управления расходами.
Эти стратегии предназначены для изменения как мыслей, так и поведения, связанного с азартными играми, обеспечивая комплексный подход к выздоровлению.