Когнитивные искажения в гемблинге

Азартные игры существуют тысячелетиями, предлагая острые ощущения и обещание вознаграждения, однако для некоторых они превращаются в разрушительную зависимость. Чтобы понять лудоманию, необходимо исследовать, как функционирует человеческий разум, учитывая, что основу гемблинг-зависимости составляют психологические факторы, среди которых ключевую роль играют когнитивные искажения. Эти систематические ошибки в мышлении, полезные в повседневной жизни, могут вести к заблуждениям в азартных играх, таким как заблуждение азартного игрока, когда после нескольких красных в рулетке кажется, что следующий раз обязательно выпадет черное. Эти предубеждения искажают восприятие вероятности, риска и контроля, создавая неправильное представление о реальности, которое мешает гемблерам остановиться. В этой статье на Casino98 мы изучаем, как когнитивные искажения способствуют зависимости от азартных игр и обсуждаем, как понимание этих ментальных ловушек может помочь в разработке более эффективных методов профилактики, лечения и восстановления.

Понимание когнитивных искажений

Чтобы понять возникновение зависимости от азартных игр, важно осознать природу когнитивных предубеждений, которые не просто ошибки в мышлении, а систематические отклонения в суждениях, возникающие в определенных контекстах. Эти психические явления могут быть полезны для быстрого анализа сложных ситуаций, но также могут привести к значительным ошибкам в суждениях из-за подсознательных процессов, таких как:

• Использование упрощенных путей обработки информации;
• Влияние эмоциональных и моральных мотивов;
• Социальное воздействие;
• Ограничения способности разума к адекватной обработке информации.

Эти ошибки влияют на всех, вне зависимости от уровня интеллекта или образования, и могут серьезно искажать процесс принятия решений, побуждая нас к:

• Переоценке или недооценке вероятностей;
• Решениям, основанным на эмоциях, а не на фактах;
• Предпочтению подтверждающей информации;
• Восприятию несуществующих закономерностей;
• Неверной интерпретации или воспоминанию прошлых событий.

В контексте азартных игр такие заблуждения могут вести к искаженному восприятию риска и вознаграждения, толкая игрока к необдуманным ставкам и продолжению игры, несмотря на убытки. Преодолеть когнитивные предубеждения сложно, поскольку они действуют на подсознательном уровне, глубоко укоренены в мыслительных процессах, и могут быть полезны в других контекстах. Осознание этих ошибок – первый шаг к борьбе с ними, но часто этого недостаточно для изменения устоявшихся шаблонов мышления, подобно попыткам разглядеть оптическую иллюзию. В следующих разделах мы более подробно рассмотрим конкретные когнитивные ошибки и их влияние на лудоманию.

Когнитивные искажения в азартных играх

Азартные игры создают идеальные условия для проявления когнитивных предубеждений из-за сочетания неопределенности, риска и потенциального вознаграждения, что делает наш разум особенно восприимчивым к искаженному мышлению. Когнитивные искажения у гемблеров могут проявляться следующим образом:

• Переоценка вероятности выигрыша;
• Недооценка последствий проигрышей;
• Вера в “счастливые” числа или ритуалы;
• Отчаянные попытки отыграться;
• Приписывание выигрышей мастерству, а проигрышей – невезению.

Эти искажения мышления могут привести к переходу от периодического увлечения азартными играми к лудомании, заставляя гемблера играть дальше, несмотря на убытки.

Исследование Виллема Альберта Вагенаара в 1988 году в его книге “Парадоксы азартного поведения” выявило ключевые когнитивные правила, используемые гемблерами:

• Гибкость. Игроки адаптируют ставки на основе воспринимаемых шаблонов;
• Необъективная оценка результатов. Выигрыши приписываются мастерству, а проигрыши – невезению;
• Зацикленность на абсолютной частоте выигрышей;
• Иллюзия контроля. Вера в возможность влияния на случайные события;
• Заблуждение игрока. Уверенность, что серия проигрышей скоро закончится;
• Ловушка. Продолжение игры для оправдания прошлых потерь.

Эти правила демонстрируют, как когнитивные предубеждения могут создавать самоподдерживающийся цикл проблемного поведения в азартных играх и подчеркивают необходимость учета этих искаженных моделей мышления в стратегиях профилактики и лечения.

Основные когнитивные предубеждения игроков с азартной зависимостью

Хотя многие когнитивные предубеждения влияют на поведение в азартных играх, некоторые из них особенно значительно способствуют развитию и поддержанию игровой зависимости. Давайте подробнее рассмотрим эти ключевые предубеждения:

• Иллюзия контроля

Люди склонны переоценивать свою способность контролировать события, особенно в ситуациях, где контроль фактически отсутствует, например, игрок на слотах думает, что может повлиять на исход, нажимая кнопку в “правильный” момент.

• Заблуждение азартного игрока

Вера в то, что если что-то происходит чаще обычного в определенный период, то в будущем это будет происходить реже, и наоборот. Это может заставлять игроков продолжать игру, ожидая неизбежного изменения удачи.

• Предрассудок невозвратных затрат

Тенденция продолжать дело после вложения денег, времени или усилий, даже если это неоправданно. Азартные игроки могут чувствовать необходимость “отыграться”, чтобы “возместить” свои потери.

• Репрезентативная предвзятость

Оценка вероятности события по его схожести с аналогичными событиями, например, вера в то, что определенная последовательность чисел в лотерее “вероятнее всего” принесет выигрыш.

• Иллюзорные корреляции

Вера в связь между переменными, которая на самом деле не существует, например, ношение “счастливых” предметов одежды во время игры или выполнение определенных ритуалов перед ставкой.

• Фиксация на абсолютной частоте успехов

Концентрация на количестве выигрышей вне зависимости от общего соотношения выигрышей и проигрышей, что может формировать чрезмерно оптимистичный взгляд на успех в игре и побуждать к продолжению игры, несмотря на общие убытки.

Каждое из этих предубеждений способствует созданию искаженного восприятия реальности, которое может удерживать человека в ловушке игровой зависимости.

Совместное воздействие когнитивных предубеждений

Хотя каждое когнитивное предубеждение по отдельности оказывает значительное влияние на поведение в азартных играх, наибольшую силу они проявляют при совместном воздействии, создавая сложную паутину иррационального мышления, из которой трудно выбраться. Рассмотрим, как взаимодействие нескольких предубеждений усиливает лудоманию:

• Первоначальное участие

Иллюзия контроля и репрезентативные предубеждения могут привлечь человека к азартным играм, давая ему чувство, что он может предсказать или повлиять на результаты игры.

• Продолжение игры

Заблуждение азартного игрока убеждает игрока, что выигрыш не за горами, что сочетается с предубеждением о невозвратных затратах, толкающим продолжать игру для возмещения потерь.

• Рационализация

Иллюзорные корреляции помогают объяснять проигрыши и приписывать выигрыши мастерству или удаче, в то время как фиксация на абсолютной частоте успехов позволяет сосредоточиться на выигрышах, игнорируя общие потери.

• Эскалация

Взаимодействие предубеждений может привести к увеличению ставок или частоты игры, что усугубляет потери и усиливает предубеждение о невозвратных затратах.

• Цикл зависимости

Сочетание этих искажений создает самоподдерживающийся цикл, в котором каждое предубеждение поддерживает и усиливает другие, усложняя осознание иррациональности поведения.

Пример взаимодействия: игроки, уверенные в своем мастерстве (иллюзия контроля), после серии проигрышей считают, что скоро должен наступить выигрыш (заблуждение азартного игрока), и продолжают игру, чтобы возместить потери (предубеждение о невозвратных затратах). Они фокусируются на случайных выигрышах (фиксация на абсолютной частоте успехов) и приписывают их своему “счастливому стулу” (иллюзорная корреляция), игнорируя общие убытки и углубляя зависимость.

Проблема избавления от психологических ловушек

Совокупный эффект когнитивных предубеждений создает серьезные проблемы для людей, стремящихся преодолеть зависимость от азартных игр. Вот некоторые из них:

• Усиленные убеждения

Каждое предубеждение поддерживает и усиливает другие, формируя устойчивую сеть ложных убеждений, устойчивых к изменениям.

• Избирательное внимание и память

Предубеждения влияют на то, на какую информацию азартные игроки обращают внимание и что запоминают, дополнительно искажая их восприятие игрового опыта.

• Эмоциональные инвестиции

Сочетание предубеждений вызывает сильную эмоциональную привязанность к азартным играм, что мешает рациональному подходу к игре.

• Нормализация иррационального мышления

С течением времени искаженные модели мышления могут стать нормой, и человек начинает воспринимать их как логичные и обыденные.

• Невосприимчивость к противоречивым доказательствам

Сеть предубеждений делает человека крайне невосприимчивым к информации или опыту, противоречащим его убеждениям об азартных играх.

• Трудность самопознания

Распространенность этих предубеждений осложняет самоанализ, делая сложным распознавание собственного искаженного мышления, даже если человек может заметить подобные искажения у других.

Понимание этих кумулятивных эффектов подчеркивает необходимость комплексных подходов, которые одновременно борются с несколькими предубеждениями и помогают осознать связную природу искаженного мышления.

Методы борьбы с когнитивными предубеждениями в азартных играх

Решение проблемы когнитивных ошибок имеет ключевое значение для лечения и профилактики зависимости от азартных игр. Несмотря на сложность и укорененность этих предубеждений, существует несколько эффективных стратегий, помогающих людям распознавать и преодолевать свои искаженные мыслительные модели:

Образование и информированность

• Понимание вероятности. Обучение основам вероятности и статистики для осмысления реальных шансов в играх;
• Обучение распознаванию предубеждений. Представление примеров когнитивных искажений в азартных играх и поощрение к самоанализу;
• Финансовая грамотность. Обучение навыкам бюджетирования и ответственному управлению финансами.

Когнитивно-бихевиоральная терапия

• Когнитивная реструктуризация. Идентификация и опровержение иррациональных убеждений, связанных с азартными играми;
• Поведенческие эксперименты. Разработка безопасных экспериментов для проверки убеждений, связанных с играми;
• Экспозиционная терапия. Постепенное воздействие на признаки азартных игр без участия в игре;
• Профилактика рецидивов. Идентификация личных триггеров и разработка стратегий преодоления тяги.

Осознанность и метакогнитивные техники

• Медитация. Развитие навыков осознания текущего момента для прерывания автоматических мыслей;
• Метакогнитивный тренинг. Улучшение осознанности собственных мыслительных процессов;
• Прояснение ценностей. Определение личных ценностей и их соответствие с азартными играми.

Экологические и социальные стратегии

• Программы самоисключения. Использование возможностей самоисключения из казино и онлайн-платформ;
• Социальная поддержка. Участие в группах поддержки и создание социальных связей вне азартных игр;
• Альтернативные виды деятельности. Разработка новых хобби и интересов;
• Финансовый контроль. Установка ограничений на банковские счета и использование инструментов для управления расходами.

Эти стратегии предназначены для изменения как мыслей, так и поведения, связанного с азартными играми, обеспечивая комплексный подход к выздоровлению.